Sulje

Jokaisen kuun 1. lauantai on jaettu ja jokaisen kuun 1. maanantai huoltomaanantai

Katso tarkemmat aukioloajat

Saunatalo on avoinna myös helatorstaina

-Naisten päivät ovat maanantai ja torstai

-Miesten päivät tiistai, keskiviikko, perjantai ja lauantai

-Kuukauden ensimmäinen lauantai on on jaettu lauantai

Hinnasto

Jäsen

10 €

Vieras jäsenen seurassa

20 €

Jäsenen lapsi 7-15 v.

5 €

Lapsi alle 7 v.

ilmainen

11 saunomiskerran kortti

100€

3 kk:n kortti - miehet

250 €

3 kk:n kortti - naiset

100 €

koko vuoden kortti - miehet

580 €

koko vuoden kortti - naiset

230 €

Suomen Saunaseura ry

Vaskiniementie 10, 00200 Helsinki
Kahvio/kassa 050 372 4167
(saunojen aukioloaikana)

Y-tunnus: 0116872-9

Saunaseuran tarkoitus

Suomen Saunaseura vaalii perinteisiä, kohteliaita saunomistapoja, joiden perustana on toisten saunarauhan kunnioittaminen. Seura vaalii saunakulttuuria ja pyrkii kehittämään suomalaista saunaa ja edistämään sitä koskevaa tutkimusta.

Kirja-arvio: Saunafulness-menetelmällä arjen stressiä vastaan

Sauna-lehden artikkelit

07.12.2021

Carita Harju: Hyvää olo saunomisesta - Saunafulness

Kaikki liikkumaan ja saunomaan viisi kertaa viikossa, kehottaa Carita Harju kirjassaan.

Carita Harjun tuore kirja Hyvää oloa saunomalla – Saunafulness kuvaa uusia menetelmiä, jotka auttavat rentoutumaan ja luomaan syvän yhteyden kehoon ja mieleen.

Kirjassa annetaan lukijan käyttöön harjoituksia, joita tekijä itse kuvaa näin: ”Rentoutumista ja mielenhallintaa, monipuolista ihon- ja kauneudenhoitoa, mindfulnessia ja meditaatiota, rentouttavia ja palauttavia harjoituksia, aistien hellimistä”.  

Harjun kirja pureutuu erityisesti terveysvaikutteiseen saunakulttuuriin ja suomalaisen uniikin hoitoperinteen elävöittämiseen. 

Hän nostaa esiin tuoreita saunan terveysvaikutuksia käsitteleviä tutkimuksia, joiden toivoisi leviävän terveysalan ammattilaisten keskuuteen.

Kirjassa on varsin hyödyllisiä, lukemista helpottavia tietoisku-yhteenvetoja saunan ja mm. kylmähoidon ja uinnin terveysvaikutuksista, joita olisi hyvä jakaa kuntalaisille vaikkapa hyvinvointikeskuksissa.  

Nyt kun terveydenhoitoalaa vaivaa henkilökuntavaje ja talouskurin nurinkuriset vaikutukset hoidon saatavuuteen, ennaltaehkäisevä kansanterveystyö on entistä tärkeämpää.

Kaikki liikkumaan ja saunomaan, kirjan mukaan ainakin viisi kertaa viikossa! Jos tällä tosiaan estetään muun muassa ennenaikaiset sydäntauti- kuolemat ja infarktit, meillä on antaa maailman terveysongelmiin mitä tehokkain ja kohtuuhintaisin ratkaisu. Ehkä saunan myötä vastustuskykymmekin voimistuu COVID19-tilanteessa, mikä ei ole pikkujuttu.

Harjun kehittämä saunafulness-menetelmä sopii kuin nyrkki silmään — eli se voi myötävaikuttaa siihen, että saunoja löytää itsestään voimavaroja käsitellä elämän traumoja ja stressiä ja oppii heittämään esimerkiksi rajun työelämän ja lisääntyneen vihapuheen mustelmat kiukaan kiville.  

Se ei tietenkään riitä sellaisenaan sosiaalisten ongelmien ratkaisemiseen, mutta kunnes viisasten kivi kuntapolitiikassa löydetään, sauna on mitä paras ”lähipalvelu”, jossa hoitotakuu samana päivänä on taattu! 

KAARINA KAILO
Tietokirjailija, saunatutkija, dosentti

Lisää luettavaa

Torsti Lehtisen Stadilaiset lauteilla on tietokirja yleisistä saunoista

Sauna-lehden artikkelit

18.11.2022

Vanha savusauna sai uuden elämän

Vanha savusauna sai uuden elämän Pertti Leinosen ja Simo Nenosen pihalla.

Marie-Bad -sauna Kruununhaassa

Sauna-lehden artikkelit

05.11.2022

Kruununhaan Marie-Bad -saunassa vuonna 1902

Ruotsalainen lääkäri Henrik Berg vieraili Marie-Bad -saunassa Helsingissä vuonna 1902.

sauna ja korona

Sauna-lehden artikkelit

31.10.2022

Sauna, korona ja muut hengitystieinfektiot

Tarttuuko korona saunassa? Infektiosairauksien erikoislääkäri Veli-Jukka Anttila vastaa kysymykseen.