Sulje

Jokaisen kuun 1. lauantai on jaettu ja jokaisen kuun 1. maanantai huoltomaanantai

Katso tarkemmat aukioloajat

Saunatalo on avoinna myös helatorstaina

-Naisten päivät ovat maanantai ja torstai

-Miesten päivät tiistai, keskiviikko, perjantai ja lauantai

-Kuukauden ensimmäinen lauantai on on jaettu lauantai

Hinnasto

Jäsen

10 €

Vieras jäsenen seurassa

20 €

Jäsenen lapsi 7-15 v.

5 €

Lapsi alle 7 v.

ilmainen

11 saunomiskerran kortti

100€

3 kk:n kortti - miehet

250 €

3 kk:n kortti - naiset

100 €

koko vuoden kortti - miehet

580 €

koko vuoden kortti - naiset

230 €

Suomen Saunaseura ry

Vaskiniementie 10, 00200 Helsinki
Kahvio/kassa 050 372 4167
(saunojen aukioloaikana)

Y-tunnus: 0116872-9

Saunaseuran tarkoitus

Suomen Saunaseura vaalii perinteisiä, kohteliaita saunomistapoja, joiden perustana on toisten saunarauhan kunnioittaminen. Seura vaalii saunakulttuuria ja pyrkii kehittämään suomalaista saunaa ja edistämään sitä koskevaa tutkimusta.

Tule kokeilemaan saunajoogaa!

Jäsenuutiset

20.04.2018

 

Saunatalolla päästään taas tulevan kevään 2018 aikana nauttimaan saunajoogasta, sillä Vaskiniemessä järjestetään saunajooga-tunteja sekä miehille että naisille. Tunteja vetävät Saunayoga International Oy:n kouluttamat saunajoogaohjaajat. Saunajoogaa on kuvailtu seuraavalla tavalla:

Saunayogan liikkeet pohjautuvat eri joogalajeihin ja ne tehdään noin 50 asteen lämmössä lauteilla istuen. Osa liikkeistä poistaa kireyksiä niska-hartiaseutua, selkärankaa ja lonkkia ympäröivistä lihaksista. Toiset liikkeet taas vahvistavat keskivartalon ja jalkojen lihaksia. Saunan lempeä lämpö sulattaa tehokkaasti jännityksiä. Huomaat harjoituksen suotuisat vaikutukset jo yhden kerran jälkeen.

Mikäli uuteen lajiin tutustuminen kiinnostaa, niin alta näet tarkemman aikataulun. Saunajoogatunti kestää 30 minuuttia ja ne pidetään Ykkösessä eli Ainossa.

Aikataulu

Vko 16

  • ma 16.4.2018, naiset
    • tunnit alkavat klo klo 18.00, 18.30 ja 19.15
  • la 21.4.2018, miehet
    • tunnit alkavat klo 14.00

Vko 20

  • ma 14.5.2018, naiset
    • tunnit alkavat klo klo 18.00, 18.30 ja 19.15
  • la 19.5.2018, miehet
    • tunnit alkavat klo 14.00, 14.30 ja 15.15

Vko 24

  • ma 11.6.2018, naiset
    • tunnit alkavat klo klo 18.00, 18.30 ja 19.15
  • la 16.6.2018, miehet
    • tunnit alkavat klo 14.00, 14.30 ja 15.15
Hinta ja ilmoittautuminen

Tunnin hinta on 10 euroa / hlö  ja tunti maksetaan Saunatalon kassalle saunajoogapäivänä. Ilmoittautuminen kaikille tunneille aukeaa tiistaina 3.4.2018 klo 13. Ilmoittautuminen tapahtuu ensisijaisesti Saunatalon kassalla paikan päällä, mutta voit ilmoittautua myös puhelimitse, 050 372 4167. Huomioithan, että tekstiviesteihin Saunatalon kassalla ei vastata.

Saunajoogatunneille voivat osallistua jäsenet ja vieraat. Varmistaaksemme sen, että mahdollisimman moni jäsen (mahdollisesti vieraineen) pääsee halutessaan kokeilemaan lajia, on huhtikuun aikana mahdollista tehdä varaus vain yhdelle tunnille. 2. toukokuuta lähtien voi kassalta tiedustella tunteja, joilla mahdollisesti on vielä tyhjiä paikkoja, ja varata itselleen (ja vieraalle) rajoituksetta lisäpaikkoja saunajoogatunneille.

Mikäli tunneille ei tule tarpeeksi ilmoittautuneita, saatetaan tunteja joutua yhdistämään tai perumaan. Tällaisista poikkeustapauksista ilmoitetaan kuitenkin tunneille ilmoittautuneille aina henkilökohtaisesti.

Huomioithan, että saunajooga-tunnille tulee pukeutua kevyesti ja mukavasti. Sopiva asu tunnille on esimerkiksi uimapuku, shortsit ja toppi tai vastaava. Voit ottaa tunnille mukaan myös kuumenemattoman juomapullon ja hikipyyhkeen.

Muista saapua tunnille hyvissä ajoin, sillä mikäli tunnilla on sen alkaessa tyhjiä paikkoja, täyttää saunajoogaohjaaja tyhjät laudepaikat parhaalla näkemällään tavalla ja jäsenyyteen katsomatta.

Lisätietoja

Lue lisää saunajoogaan valmistautumisesta täältä.