Tämän kevään ajan Saunatalolla järjestetyistä saunajooga-tunneista on jäljellä vielä yksi, nimittäin lauantaina klo 14 järjestettävä miesten saunajooga-tunti. Tunnilla on vielä tilaa lajista kiinnostuneille – tervetuloa mukaan!
Tunteja vetävät Saunayoga International Oy:n kouluttamat saunajoogaohjaajat. Saunajoogaa on kuvailtu seuraavalla tavalla:
Saunayogan liikkeet pohjautuvat eri joogalajeihin ja ne tehdään noin 50 asteen lämmössä lauteilla istuen. Osa liikkeistä poistaa kireyksiä niska-hartiaseutua, selkärankaa ja lonkkia ympäröivistä lihaksista. Toiset liikkeet taas vahvistavat keskivartalon ja jalkojen lihaksia. Saunan lempeä lämpö sulattaa tehokkaasti jännityksiä. Huomaat harjoituksen suotuisat vaikutukset jo yhden kerran jälkeen.
Saunajoogatunti kestää 30 minuuttia ja ne pidetään Ykkösessä eli Ainossa.
Hinta ja ilmoittautuminen
Tunnin hinta on 10 euroa / hlö ja tunti maksetaan Saunatalon kassalle saunajoogapäivänä. Ilmoittautua voit sekä Saunatalolla paikan päällä, mutta myös puhelimitse, 050 372 4167. Huomioithan, että tekstiviesteihin Saunatalon kassalla ei vastata.
Saunajoogatunneille voivat osallistua jäsenet ja vieraat.
Huomioithan, että saunajooga-tunnille tulee pukeutua kevyesti ja mukavasti. Sopiva asu tunnille on esimerkiksi uimapuku, shortsit ja toppi tai vastaava. Voit ottaa tunnille mukaan myös kuumenemattoman juomapullon ja hikipyyhkeen.
Muista saapua tunnille hyvissä ajoin.